Як врятувати зневоднену шкіру
Організм людини на 70% складається з рідини. Вода - необхідний елемент для стабільної роботи всіх наших клітин. Її дефіцит веде до порушення життєво важливих біохімічних реакцій в нашому організмі. Шкіра, наприклад, стає сухою, чутливою, починає лущитися, втрачає здоровий колір, а крім того, погіршується процес її загоєння.
Через що ж відбувається зневоднення шкіри?
1. Тонка гідро-ліпідна мантія та порушений епідермальний бар'єр
Частіше за інших ця проблема виникає у шкіри зі зниженою секрецією сальних залоз - суха шкіра, але може статися і з будь-яким іншим типом шкіри через захоплення частими пілінгами, шліфуваннями і скрабами, а також засобами, що містять саліцилову кислоту.
Рішення проблеми
Як можна рідше використовуйте косметичні засоби, що містять поверхнево-активні речовини (ПАР), які змивають захисний бар'єр шкіри. Для сухої шкіри замініть гелі для вмивання на молочко.
Відмовтеся від спиртовмісних засобів і агресивних лугів, вони теж зневоднюють шкіру.
Обмежте використання будь-яких косметологічних засобів з саліциловою кислотою.
Щодня використовуйте ламелярні емульсії 1-2 рази на день з урахуванням типу секреції ваших сальних залоз: для сухої шкіри, для нормальної, для жирної та комбінованої, для шкіри з запаленими елементами. Додатково можете використовувати ліпосомальні концентрати з бета-глюканами, маслом енотери, ківі, босвелії, вітаміну Е, пантенол, гіалуронової кислоти.
У раціоні харчування збільшіть кількість продуктів з жирними кислотами омега-3 та омега-6, які сприяють відновленню клітин епідермісу шкіри. Вони містяться у волоських горіхах, насінні льону та жирній рибі. Додайте БАДи з Омега-3.
Підтримці життєздатності клітин епідермісу також сприяє лютеїн. Особливо багаті лютеїном шпинат, горох та петрушка.
2. Надмірне відлущування клітин епідермісу
Рішення проблеми
Виключіть будь-які пілінги, шліфування і скраби до відновлення епідермального бар'єру. При сухому типі шкіри скасуйте їх зовсім.
3. Порушення передачі води з внутрішніх шарів шкіри до зовнішніх і нездатності рогового шару утримувати вологу
Відбувається це через зниження рівня Натурального Зволожуючого Фактору (NMF) і поломки в генах аквапоринів і філлагріна.
Склад натурального Зволожуючого Фактора (NMF): амінокислоти - серин, гліцин, глутамінова кислота, аланін, лізин, аргінін, треонін, пролін і їх метаболітів; мінерали - натрій, калій, магній, кальцій і фосфати; солі молочної кислоти, сечовина, глюкозамін, креатинін, гліцерин, цукор, органічні кислоти і пептиди.
Такий збалансований склад NMF-комплексу утримує вологу в шкірі і притягує її ззовні навіть при зниженій вологості 50% повітря. Дефіцит же складових NMF веде до лущення, подразнення, сухості і підвищенню чутливості.
Рішення проблеми
Для корекції дефіциту амінокислот і мікроелементів проводите регулярну їх діагностику в організмі і наносити їх зовнішньо у вигляді тоніків і ліпосомальних концентратів. Крім NMF в підтримці зволоження шкіри беруть участь і аквапоріни. Це сімейство мембранних білків, які діють, як «молекулярні тунелі» для вологи, допомагаючи їй надходити всередину клітин шкіри. У клітинах епідермісу - кератиноцитах - міститься переважно AQP3, який транспортує воду і гліцерин, який грає ключову роль в зволоженні шкіри.
Вміст аквапоринів залежить від віку та починає знижуватися вже після 30-40 років. Крім того, аквапоринів стає менше в шкірі, яка регулярно піддається впливу ультрафіолетового випромінювання.
Рішення проблеми
Використовуйте креми з аквапоринами для підтримання водного балансу.
На рівень зволоження шкіри впливають амінокислоти, які утворюються в результаті розпаду філлагріна - важливого білка, що міститься в кератиноцитах. Філаггрін міцно пов'язує молекули кератину і перешкоджає швидкому відлущуванню клітин рогового шару. Мутації в гені філаггріна (FLG) призводять до порушення бар'єрних функцій епідермісу, швидкої втрати вологи, збільшення чутливості шкіри, а в важких випадках до загострення атопічного дерматиту та екземи.
Рішення проблеми
Використовуйте тоніки з амінокислотами і NMF в ліпосомах для уповільнення відлущування клітин у верхніх шарах епідермісу і зволоження.
4. Загальне зневоднення організму
Слідкуйте за кількістю води, яку ви випиваєте протягом дня, особливо в літню пору, коли організм багато потіє. Пам'ятайте, що з потом ви втрачаєте рідину і мікроелементи. Це призводить до зневоднення всього організму і шкіри зокрема.
5. Низький рівень вологості повітря
Якщо ви знаходите в країні з сухим кліматом або проводите багато часу в приміщенні з кондиціонерами та опалювальними приладами, вологість повітря знижується.
Рішення проблеми
Використовуйте ламелярні емульсії та засоби з гіалуроновою кислотою для зниження транепідермальной втрати води.
Пам'ятайте, шкіра зі збереженим водним балансом - це один з кращих способів профілактики старіння.
