Солнце казнить нельзя помиловать

Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза. ©️

Зачем нам нужен солнечный свет?

Солнечный свет – отличный антидепрессант, который стимулирует синтез серотонина – гормона радости.

Солнечный свет – стимулятор выработки витамина Д, который участвуют в 2500 метаболических реакций в организме.

Солнечный свет – регулятор циркадных ритмов организма и выброса мелатонина – гормона сна и молодости.

Солнечный свет – универсальный антисептик против патогенных бактерий, грибов и вирусов.

Солнечного света – один из инструментов лечения некоторых дерматологические заболеваний – псориаз, экзема.

Солнечный свет – стимулятор выработки уроканиновой кислоты, которая снижает уровень воспаления и окислительного стресса в коже, тормозит развитие раковых клеток, поддерживает оптимальный pH и является физиологичным солнцезащитным фильтром кожи.

Солнечный свет – усилитель синтеза веществ (нейромедиаторов), которые приводят к улучшению запоминания и усилению других когнитивных функций.

Солнечный свет способствует высвобождению азотсодержащих веществ из кожи в кровеносную систему в виде окиси азота, которая регулирует расслабление гладких мышц сосудов, участвует в защите от патогенов, регулирует программируемую гибель и синтез клеток, играет важную роль в секреторной и репродуктивной системе.

Если солнечный свет так полезен, почему же мы стали демонизировать его последние десятилетия? Давайте разберёмся в нюансах где, как и почему солнечное излучение может навредить нашей коже.

Итак, интенсивность солнечного излучения максимально высокая в регионах близких к экватору, а вот в странах бывшего СНГ пространства максимальный уровень ультрафиолетового излучения приходится на весенне-летний период с 11 до 16 часов дня. Так интенсивность лучей спектра А (UVA) в 10 раз выше в полдень, чем в утренние или вечерние часы. В это же время увеличивается агрессивность лучей спектра В (UVB). Именно эта парочка UVA - UVB и является причиной повышения оксидативного стресса, усиления гиперпигментации, роста новообразований кожи и  преждевременного старения (морщины, изменение структуры коллагеновых и эластиновых волокон).

Воздействие ультрафиолета может усиливаться на песчаном пляже, т.к. солнечные лучи на 25% отражаются от песка и на 7 % от воды. Суммарно получается увеличение интенсивности УФО более, чем на 30%.

Но максимальное отражение на 80% (!) УФ лучей происходит от снега, поэтому будьте максимально бдительны на горнолыжных курортах + здесь увеличивается активность ультрафиолетового облучения на 6% каждого километра высоты. А это значит, что на заснеженной горе высотой 3 км уровень активности ультрафиолетового излучения повышается на 100%. 

Соответственно, в местах, расположенных ниже уровня моря активность ультрафиолетового излучения снижается. Так на берегу Мертвого моря солнечное воздействие будет более мягким, чем около любых других водоемов. 

Облака способны частично рассеивать ультрафиолет, а темные тучи способны блокировать его практически полностью.

Учитывайте все эти нюансы при использовании средств с ультрафиолетовыми фильтрами. 

 

Обязательно ли использовать солнцезащитные средства и что нужно учитывать при их выборе читайте здесь. 

Способен ли наш организм самостоятельно защищаться от агрессивного ультрафиолетового облучения и как мы можем ему в этом помочь?

 

Хит продаж

3C Cream3C Cream

3C Cream

Омолаживающий крем с Витамином С
2970 грн
AQUAPRIMEAQUAPRIME

AQUAPRIME

Крем "Аквапрайм"
2485 грн
Skin
Тест
Bio Cell Rejuvenating CreamBio Cell Rejuvenating Cream

Bio Cell Rejuvenating Cream

"Возрождающий клетки" крем для лица
2270 грн
Skin
Тест
Brightening TonerBrightening Toner

Brightening Toner

Тоник "Сияние"
980 грн
Skin
Тест
Collagen Peptide SerumCollagen Peptide Serum

Collagen Peptide Serum

Сыворотка "Коллаген пептид"
4285 грн
Skin
Тест
DNA YOUTH RECOVERY SERUMDNA YOUTH RECOVERY SERUM

DNA YOUTH RECOVERY SERUM

СЫВОРОТКА ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ PHOTOZYME
4830 грн
Skin
Тест
01
06